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十大网投信誉平台排行榜“5·25”心理健康月系列专题讲座之“情绪管理”篇
发布时间:2023-05-25   浏览次数:0

5月24日19:00,十大网投信誉平台排行榜在公教楼A108举办“5·25”心理健康月系列专题报告活动。报告第一讲为“情绪管理篇”,学院邀请黄福元老师报告的题目为“好好说话,做情绪的主人”。

主讲老师:继续教育学院黄福元

全球信誉最好的网投平台继续教育学院副院长,副教授,国家二级心理咨询师,国家高级职业指导师,个人教育规划师。

十大网投信誉平台排行榜党委副书记、副院长张弘主持报告会。

1、解压心理小游戏开场

报告伊始,黄福元老师和同学们进行了心理小游戏,让大家双手紧扣,翻转,并用手指做出规定动作,此游戏意在让同学们明白习惯的重要性,报告氛围瞬间活跃起来。

2、什么是情绪

黄老师提出,人的情绪分积极消极,情绪表达的背后是关系,而且情绪的表达不是个人的私事,一个人的情绪会影响到周边的人,指导同学们要在合理渲泄自己的情绪,给别人更多的关心,分享彼此的情绪,让我们的烦恼减半,快乐加倍。

3、负面情绪的控制

其实,很多人没意识到,情绪稳定有多重要。黄老师通过列举典型例子,告诉我们负面情绪的影响有多大,同学们深刻认识到,如果你不尝试改变,当遇到情绪的时候,我们可能被负面情绪所控制,要懂得控制情绪,了解哪些情绪可以自己调控,不要尝试控制那些不可控情绪。

4、好好说话与情绪处理

每个人通常都是面对自己亲密的人时越不好好说话,随随便便一张口,全是否定与贬损。这不禁引起同学们的深思——情绪和语言是有关联的,语言是有力量的。

面对情绪的处理,黄老师提出了解决方法和许多新颖的观点,如:积极心态法,改变解释系统,语言可以改变潜意识。

他指出,要学会好好说话,需要有必要的逻辑能力,敏锐的洞察力,语言表达能力,深情的交互和共情能力;要把人和问题分开,让每个人都成为自己生活的主人和专家。

学会好好说话,沟通最重要,先从心里接受这件事,并可以理解和共情,要用对方听得懂的语言讲话。增强情绪的自我控制能力,更好的调节我们的情绪,做新时代合格的接班人。

黄老师用诙谐、幽默又充满睿智的讲解,让同学们学到了情绪管理的相关知识,深切的体会到“好好说话”在人际关系培养、稳定情绪过程中发挥的独特重要作用!

讲座在大家热烈的掌声中结束,黄老师专业且幽默的讲解让现场的师生们意犹未尽、受益匪浅。同学们认真听讲、积极配合,展现了十大网投信誉平台排行榜积极向上、重视心理健康的良好精神风貌,希望同学们定会不负众望,以更积极阳光的心态投入到学习与生活中去,完善自我,丰富自我,争做社会主义接班人,在全面建设社会主义现代化国家的火热实践中绽放绚丽之花。

十大网投信誉平台排行榜精心组织开展了一系列“5·25”大学生心理健康月教育活动,之后还会陆续邀请专家,为同学们普及心理健康相关知识,为学院广大同学营造积极健康向上的生活学习氛围!